葉酸サプリ 失敗しない 選び方

葉酸サプリ 失敗しない 選び方

「赤ちゃんが欲しい…」そう思い始めた頃、葉酸サプリに出会いました。私は現在妊娠5ヶ月の妊婦です。私の妊活期間は約1年なのですが、葉酸サプリに出会って4か月目で無事妊娠することができました。この経験から、葉酸サプリを選ぶ際の失敗しない選び方をまとめたいと思います。

 

妊活を開始して数か月間は、ただ基礎体温を測ったり、体を冷やさないようにしたりする程度のことしかしていませんでした。なんとなく、心のどこかで「すぐ妊娠するだろう」と思っていたんだと思います。しかしなかなか妊娠せず次第に焦りが生まれてきました。妊活を始めて半年がたった頃、何気なくインターネットで妊活について調べてみると、「葉酸」の二文字が。何も知らなかった私は焦りました。だって、今や葉酸サプリは妊活の常識のようになっていて、様々なサイトで紹介されていたのですから。その日から葉酸について勉強し、サプリメントを探し始めました。一口に葉酸サプリといっても様々な種類があり、パッと選べるものではありませんでした。そこで、失敗しないために選び方の基準を決めることにしました。第一に栄養素がたくさん含まれていること、第二に添加物が入っていないこと、でした。妊活中、食事にはほとんど気を使っていなかったので、もしかして栄養が足りてないから妊娠しなかったのかな?と思っており(本当はいろいろな要因があると思いますが私はこんなふうに考えてしまっていました)、栄養を補給することが大事だなと判断しました。また、添加物は普段から結構気を付けていて、サプリで添加物を摂るなんて言語道断だなと思っていたので添加物が入っていないことが条件でした。

 

これらの条件で葉酸サプリを探し、ある葉酸サプリを見つけました。ベルタ葉酸サプリというサプリメントです。栄養素も豊富に含まれているし、無添加なので、私にはぴったりだなと思いました。そしてそのベルタ葉酸サプリを飲み始めて4か月目で、無事に妊娠することができました。体に栄養素がいきわたったのかな、と思いました。葉酸は妊娠の1か月前から摂取することが推奨されています。きちんとその通りに葉酸を摂取できていたこと、栄養を摂っていた自覚があることで、妊娠がわかっても不安なことはありませんでした。これも、失敗しないような選び方で葉酸サプリを選んでいたおかげかなと思います。あなたも葉酸サプリを選ぶ際には、妊娠がわかったときに不安にならないようなサプリメントを選ぶことをオススメします。